koşunun zararları Arşiv Yazıları

Zeytinyağı Kansere Karşı Koruyor!

Zeytinyağı Kansere Karşı Koruyucu Etkisi Var! Yağ tüketimi ile kalın barsak, prostat kanserleri ve meme kanseri arasında doğrusal bir ilişki olduğu epidemiyolojik çalışmalar sayesinde ortaya konulmuştur. Vücutta oksijen kullanırken ortaya çıkan ve serbest radikaller olarak bilinen bileşikler, zararlı atıklardır. Lökotrienler ve prostoglandinler çoklu doymamış yağ asitlerinden sentezlenmiştir. Bu durum tümör oluşumunu arttırmaktadır. Tekli doymamış yağ

Koşunun Yararları

Her Yaş için Optimal Koşu İdeal Burada önemli olan aşırı koşudan ya da riskli durumlar, kırık oluşabilecek durumlar ile kalp sağlığı ya da kalp büyüme sorunu vs olan kişilerin ya da ileri yaş grubundakilerin kontrol ya da doktor tavsiyelerinden sonra koşu sıklığını ve şeklini belirlemeleri. Bunların dışında herhangi bir risk faktörü olmayanlar istedkleri gibi koşu